Sen niemowlęcia

Sen Twojego niemowlęcia to przede wszystkim czas odpoczynku, relaksu i regeneracji sił. Zastanawiasz się często, ile powinno spać niemowlę ? Nie ma na to żadnej reguły , mieszczącej się w schematach, bowiem każdy maluch  ma swój rytm i dlatego jednemu z dzieci wystarczy 10 godzin snu, a inne będzie go potrzebowało znacznie więcej.
          Nie można porównywać snu dziecka ze snem dorosłego , bowiem w tym drugim faza REM , czyli szybkiego ruchu gałek ocznych , w której dorosły śni , trwa tylko przez jedną trzecią snu , natomiast u niemowlęcia trwa cały czas. Poza tym niemowlę nie zmienia swojej pozycji , ponieważ nie potrafi tego jeszcze zrobić . We śnie odpoczywa , ale także rośnie , ponieważ właśnie wtedy przysadka uwalnia hormon wzrostu.
         Sen poszczególnych dzieci różni się nie tylko czasem trwania , ale też ilością przerw , jakie mu towarzyszą.  Zależy to w głównej mierze od sposobu karmienia ; dzieci karmione naturalnie , szybciej przyswajają pokarm i dlatego częściej stają się głodne. Budzą się wtedy co dwie,  trzy godziny. Maluchy karmione sztucznie potrzebują dłuższego czasu na przetrawienie pokarmu i ich przerwy w spaniu następują co trzy, cztery godziny.
        Aby dziecko spało spokojnie i wysypiało się , należy o to zadbać. Nie może mu być zbyt zimno ani zbyt gorąco, co można sprawdzić , dotykając karczku malucha.  Temperatura w pomieszczeniu do snu powinna wynosić  18-200 C, nie powinno w nim  być za zimno ani też za gorąco, gdyż wtedy niemowlę może kwilić i wiercić się. Często popełnianym błędem zapobiegliwych rodziców jest wyłączanie wszystkich urządzeń, np. :  dzwonka do drzwi, radia, ściszanie telewizora . Trzeba  pamiętać, że taki rodzaj dźwięków nie obudzi dziecka , tak samo jak chodzenie po mieszkaniu czy normalne rozmowy. Dziecko musi być przyzwyczajane do życia w normalnych warunkach domowych .
        Spośród innych bardzo ważnych zasad wpływających na spokojny sen malucha , można wymienić :

- w pokoju dziecka nie wolno palić papierosów;
- każde wydarzenie naruszające rytm życia rodziny , np.  wyjazd , naruszy rytm snu dziecka;
- na sen mają wpływ wydarzenia dnia , więc jeśli niemowlę było świadkiem rodzinnej kłótni , nic dziwnego, że będzie spało nerwowo ; rodzice pamiętajcie , że niemowlę nie mówi , ale czuje ,  słyszy i odbiera bodźce;
- do snu dziecko należy ułożyć na pleckach , na płaskim prześcieradle;
- podczas kataru można unieść łóżeczko do góry od strony główki dziecka;
- jeśli dziecko ma kłopoty z zasypianiem można mu pomóc : śpiewaniem lub czytaniem, masowaniem ciałka, głaskaniem główki, kołysaniem, odtwarzaniem muzyki, przytulaniem;
- zasypiajcie z dzieckiem , ale z zachowaniem zdrowego rozsądku ; nie może się to stać przyzwyczajeniem .

Jeśli dziecko budzi się zbyt często w nocy , być może przyczyna tkwi w następujących  sytuacjach:

- zbyt gorąco w pokoju;
- zbyt zimno w pokoju;
- ząbkowanie;
- brak wygody;
- skrępowane ruchy;
- brak smoczka;
- głód;
- silne bodźce zewnętrzne w ciągu dnia;
- dziecko jest wyspane , ponieważ w ciągu dnia było kilka drzemek.


Podobne artykuły


Dodaj komentarz


Nie ma jeszcze żadnych komentarzy